elena vs miumiu 為鄉村風前進

三週前順利來到米國也拿到六個月的觀光居留,開始了在米國當米蟲+台傭的日子了.暫時居住在室友堂哥堂嫂位於Fremont, CA的豪宅.走幾分鐘的路可以看到很美很美的San Francisco Bay

雖說是堂哥堂嫂,其實都已經比我阿爸阿母還年長(小圖如下),所以他們也都把我們當作自己小孩一樣照顧


現在的日子果真是少爺與保母的日子ㄚ,室友的一張娃娃臉,讓不少人誤以為他才剛從高中畢業,還有他同學說我跟他走在一起還真顯老,聽到當下,真想拿出預藏的菜刀擺在他眼前叫他帶種再說一次



此圖可證,我真的是每天很賢慧的準備著少爺的午餐,頂著大太陽走路去學校給他送飯呢....不過最近太熱了,跟台灣有的拼的熱法,我想此圖只可追憶啦~~



從少爺學校走回住處的路上,晴光萬里風光明媚....



前三週就是頂著這麼大的太陽,來回散步將近兩個小時的路途,也是因為如此,儘管每天吃著極高熱量的米國食物,還沒增胖的原因,不過曬斑已經跑出粉多來了.........



來到米國,豈可有不逛mall的道理呢?不過在這小鎮,我也只有mall可以逛....



hey hey, outlet的戰利品...真的是還好只有30mins的瞎拼時間,不然我想我第二周就將所有準備的錢都給花光了....





買給阿母的包,果不出其然,又被嫌得一蹋糊塗了,所以有看到照片的朋友們,有意者請儘快洽小黃,不然這兩天要拿回去退貨啦,順便要買coach的捧咬們快點將要買的圖片傳給我吧....不然趕不上這次的瞎拼團啦~~



最後最後再放張小黃在這邊24小時速食店 Danny's 店內的玉照吧~~,沒拍食物是因為,看起來一點也不可口...

以上的圖,皆由手機拍下的,因為室友將相機遺留在台中的房間裡= =

幾個星期前,老大強尼先生突然要大家把坐位180度調整,恩...在頭昏昏腦沉沉的星期一早晨,這樣的運動的確是滿醒腦的,於是在其他人的注目下,大家就迅速的將坐位作了調整,也沒想到這樣的開端真的應了老大當初的美意...

在結束了幾份很不知所謂的短暫工作之後,小黃也跟其他年輕人一樣對自己的未來面對著無比的茫然,盤算著到上海跟四川拜訪讀書時的好友,再來面對現實問題,沒想到此時竟然收到兩個面試邀約,當然面試時也是昧著良心隨口回答了主管們的問題,好運的小黃竟然也順利的拿到了兩間公司的offer,印象深刻其中一位少年白髮的主管,面試中不免俗的又被要求自我介紹,於是我竟然很屌的回答了"可以不要嗎?"對方主管竟然很有耐心的問"那我問你答好了",面試結束前,大概被重複問了五次以上的對此份工作是否真的有興趣,小黃原本就不多的耐心已經快用光了...已經晃神看著面試官長的很像ET的手指頭(強尼,不要打我),無意識著回答著"有,我有興趣",終於,小黃得到了第一份在稍有規模公司的工作.

5/8,最後一天的上班日,連續兩晚麻將大戰到睡眠不足,在辦公室裡吃著高檔的早餐,此時業務天兵先生敲了敲我,說要請我吃午餐,突然心中壓抑的不捨以及感動全都湧了出來,眼淚不止的掉,想著這些可愛的小朋友們,跟已經先離職一周的老大,(寫到這裡眼淚又開始掉了下來,許佳佳說小黃是個面惡心思細膩的殺手姐姐)這時候最直率的Ariel也敲了敲我,因為大嘴巴告訴她我在哭,搞得眼淚又更止不住,還好沒其他人發現,否則我的一世英名就瞬間瓦解了....老大不在的這一周,雖然也是我最後一周的上班日,雖然強尼先生已經百般交代要我別多管閒事,但是雞婆的我還是不停的想要插手...這一週百感交集,以前周遭的朋友對我在工作上的幸運都是無比的羨慕,幾乎沒聽過我在抱怨工作,沒想到這五天,大概是我在工作上造最多口業的幾天,不過要學習老大的好心腸,對大家要留祝福,不唱衰...

田小猴以前總是說,我以後大概工作就是那種大樓管理員,整天翹腿看電視,想也想不到竟然有一天我也會熱愛工作,如果問我在這份工作最大的收穫是什麼?我想就是我的工作態度,也是小黃想分享給還在S10的小朋友們我最寶貴的經驗

Amy,多保重身體

Ariel,對你最不好意思,你才來一年,我們就先離開這裡,給你的很有限;雖然你不是外文背景,語言只是一個工具,你能善用的是你對工作的熱情以及認真,在你身上我也看到了四年半前的我,會主動作一些助理的工作(實在是因為太閒了,又是最菜的)以及對自己的期許,但是只要這份熱情不變(偶爾倦怠是正常的),多問!多溝通!多點自信!

Echo,你是老大帶的我就不用跟你交代啥了...有空帶你老婆來看我家黑面的吧~~

Edward,不管你需不需要,對工作多點熱誠多點用心都是該做的,S10不會消失的

Mitch,聰明,有著男生少有的細心,真的有很不錯的潛力,多儲備點能量...還有...少打嘴泡了你,你未婚妻真的很正

Noemie,下次我們來挑戰一晚吃遍士林夜市好了,晴光市場太小咖了根本不能擊垮你

Johnny,我想不管說幾百次的謝謝,都不足以表達出我內心中的感謝,謝謝你讓我學習到的態度,謝謝你給我機會發現我對工作也是會有熱情,謝謝你給我們極大的空間當一個業務,謝謝你讓我學習怎麼管理以及教導新進的業務,謝謝你讓我知道不藏私才是最好的收穫,也謝謝你忍受我四年六個月以來的壞脾氣,我應該是上輩子燒了很多香,才會在工作上遇到你這個貴人,我爸應該超級感激你的,因為好不容易可以讓我這個拖油瓶稍稍獨立點(雖然現在又要靠他一陣子了),有機會你回娘家,pls到我家坐坐,讓我爸有機會招待你喝杯咖逼,我家有無線網路,你可以在我家打game,最後...謝謝你給我機會加入S10,我才有機會跟你說謝謝...祝福你,能在新的地方盡快有成績,也才能將還在S10奮鬥的大家挖槽去幫你

S10的各位,繼續加油...希望很快有一天大家能再一起合作

雖然沒將最近的飲食日誌post上網,但是還是每天有記錄下來與朋友交換,從去年10月到現在將近半年,第一次這樣減肥,有毅力且有成效的減肥,從50.2kgs->44.7kgs,共減下5.5kgs,本來目標大概是44.5kgs,算是達陣了!!!期間靠著控制飲食,運動,確確實實的減下每公克,其實已經恢復正常飲食大概兩三個星期了,沒有增加重量還稍稍減少一些....因為恢復飲食之後,發現減肥時遇到最痛苦的排便不順,也都恢復每日1-3次的排嗯嗯....所以還少了一些重量...
感想就是,還是要靠著少吃多動,才能瘦得確確實實,且不會傷了身體反而還讓身體更健康,雖然最近偶爾會吃些垃圾食品,也減少運動次數(因為天氣最近不怎麼好,還是喜歡戶外快走勝於健身房的運動)....希望大家都能瘦的健健康康,多一點自己的努力,少一點減肥藥物,才能少了肥肉,又不會失去健康...許佳佳,加油捏.....快點達陣來陪我吧!

把對照圖post上來給大家看一下吧

去年五月去峇里島的照片(那時應該48-49kgs,還不是最顛峰時期),整隻腿跟臉都是肉




大概45.5kgs,現在比這時候更瘦快一公斤吧,腿上的是看起來很像義肢的健康襪,腿跟臉都有很大的差別



再一張臉部的....差很多吧

早餐:巴西麵包150kal+優酪乳55kal
午餐:皇帝豆排骨湯100kal+山蘇60kal+田雞肉一塊60kal+棗子30kal
晚餐:白飯200kal+茄汁牛肉四塊200kal+豆芽菜50kal
其他:巧克力豆250kal(想再去買來吃)+棗子30kal+口袋餅乾150kal
水量:1500ml
熱量:1335kal
運動:恐怖機20mins/4kms+打掃+收衣服洗衣服晾衣服+逛街30mins

中午(其實已經到了下午兩點了)煮了皇帝豆排骨湯(因為室友媽媽常煮,室友也愛喝),室友稱讚有加,說比他媽煮的還好喝,整鍋都快喝完~~我想應該真的好喝喔,中午運動完把房子又打掃一遍,該洗的衣服洗一洗,感覺整個心情愉快許多...躲在家裡卻感覺充實無比,在想要把樓上書房區改成一個臥榻(day bed)+小的移動邊桌+螢幕,以後有朋友來也可以睡在這邊還不錯...預算應該還好吧,一萬之內搞定

年後上班第一日~~
打算星期五再量體重,其實前兩天有偷量,大概46.2kgs
體重:NA
早餐:全麥麵包150kal
午餐:水餃*8-320kal+海帶50kal+棗子40kal
晚餐:低脂牛奶+巧克力麥片250kal
其他:綠豆椪288kal
水分:2600ml
熱量:1098kal
運動:恐怖機30mins/5kms+快走20mins/2kms
--------------------------------------day 99------------------------------------------
體重:45.9kgs
早餐:全麥麵包200kal
午餐:冬粉100kal+高麗菜40kal+甜不辣80kal+貢丸三顆150kal+海帶20kal
晚餐:NA
其他:黑糖沙其馬80kal+latte 100kal
水分:2800ml
熱量:770kal
運動:恐怖機30mins/5kms
中午吃好飽,現在好想喝咖逼…體重想改成2-3天才量一次
--------------------------------------day 100(3日餐第一天)------------------------------------------
體重:46.0kgs
早餐:全麥土司150kal+柳丁60kal+巧克力兩顆40kal(代替花生醬)+咖啡10kal
午餐:鮪魚120kal+全麥土司150kal+咖啡10kal
晚餐:茶0kal+優酪乳70kal+雞腿肉150kal+葡萄30kal+連霧30kal+四季豆30kal
其他:N/A
水分:1800ml
熱量:850kal
運動:N/A
下午3.30心得:有想放棄的感覺@@咖逼讓我抖,午餐少到我想撞牆;真的有餓,晚餐吃完兩小時就餓翻了,狂放屁,吃晚餐46吃完晚餐(有超過0.5kgs的食物)兩小時後45.8kgs這晚餐是中看不中用@@
--------------------------------------day 101(3日餐第二天累計-0.4kgs)------------------------------------------
體重:45.6kgs(-0.4kgs)
早餐:香蕉半條50kal +水煮蛋一個75kal+ 全麥土司150kal+ 咖啡10kal
午餐:優格200ml/178kal + 鹹蘇打餅兩片105kal + 咖啡10kal
晚餐:熱狗200kal(3pm吃)+香蕉半條50kal(3pm吃)+ 綠花菜半個70kal+ 紅葡萄十大顆30kal +茶0kal
其他:N/A
水分:2000ml
熱量:928kal
運動:N/A
三日餐第二天,早餐吃慢一點,晚餐1/2(banana一半+熱狗先在15:00吃掉)-中午太難撐了
--------------------------------------day 102(3日餐第三天累計-0.7kgs)------------------------------------------
體重:45.3kgs(-0.3kgs)
早餐:連霧30kal+ 乳酪35kal+ 鹹蘇打餅一片 55kal+咖啡10kal
午餐:茶葉蛋75kal+茶葉蛋白30kal+全麥土司150kal+ 咖啡10kal
晚餐:鮪魚200kal(帶點油)+ 紅葡萄30kal(4pm吃)+ 花椰菜60kal+四季豆30kal+ 香蕉1條110kal(12pm吃)+ 連霧30kal(3pm吃)+蛋捲冰淇淋185kal
其他:N/A
水分:2000ml
熱量:1040kal
運動:逛街2小時
一整個很恐怖的菜單…量真的不多..只是看起來好看而已,所謂化學作用應該就是讓你一直有餓的感覺罷了,還有黑咖逼真的會讓人更覺得餓@@,下次沒事應該不會想再試一次了,實在是餓阿!!
為了晚上不要太餓,把本來要喝的優酪乳改回來冰淇淋(還是麥當勞的),又加了一份四季豆,把本來要燙過的油漬鮪魚也只是將大部分的油瀝掉而已,留下少許油份的鮪魚和青菜拌在一起,終於稍稍有飽足感了..有個完美的ending,洗澡前體重45.5kgs
--------------------------------------day 103(my 31-year-old birthday累計-0.9kgs)------------------------------------------


感謝ida/andy的生日蛋糕

體重:45.1kgs(-0.2kgs)
早餐:優酪乳150ml/55kal+蛋80kal+熱狗200kal
午餐:同早餐一起吃
晚餐:白飯200kal+涼拌洋蔥120kal+田雞100kal+蛋150kal+豆干肉絲200kal
其他:巧克力豆300kal+蛋捲80kal+生日蛋糕250kal
沒定位結果沒吃到沾美…改吃熱炒
水分:1500ml
熱量:1885kal
運動:
人過了30歲之後,好像對自己的年齡會有選擇性的忘記~~
三日餐結果出爐0.9kgs,昨晚過12點以後吃了顆巧克力鼓勵自己,要是我沒有增加晚餐的量,應該是會超過1kg,三日餐有你的!!

YOHO,放假了~~

早餐:N/A
午餐:燻雞佛卡夏400kal+macchiato 60kal
晚餐:飯70kal+燙高麗菜40kal+菜飯100kal+魚150kal
其它:latte 70kal+餅乾150kal+燒餅一些150kal+麻糬40kal+黑棗200kal
水量:1500cc
熱量:1430kal
運動:N/A

放假連體重也放假沒量@@

早餐:1/2大陸燒餅150kal+milk 120kal
午餐:家常菜400kal
晚餐:年夜飯1000kal
其它:餅乾點心400kal
水分:1000cc
熱量:2070kal
運動:踏步機800下
ㄧ放假又外出就會忘記要喝多點水,下午跟表弟跟小外甥女去唱歌,整個很...昨晚小姪女跑來跟我睡覺...ㄧ直踢我,老喵又一直狂叫,一整個睡不好...ㄧ睡醒馬上又翻臉不認人...還打我...ㄧ整個...到了晚上馬上又變的跟我很親,還來跟我說他回來了...叫我快點上去睡覺...現在小朋友都這麼識相就是了....大家在過年期間都在減肥放假,整個熱量控制大家也都等著過完年再繼續....我也不太記得吃了些什麼總之沒吃非常多...天氣超冷的@@連鄉下都一整個冷翻了

----------------------------------day 91------------------------------------------------------------

早餐:紅豆湯300kal
午餐:烤肉(雞翅,牛排,地瓜,松阪豬...etc.)
晚餐:同上
其它:甘蔗,柳丁,餅乾
熱量:不可考
水量:1000cc極少
運動:踏步機500下
每年過年都是一定要烤肉,中午考到晚上,來來去去大概30人以上跑不調,早上沒想到量體重沒增加還瘦ㄧ些,真好!明早就不量了,怕看到上升的體重影響過節氣氛....下午減肥同伴打來拜年順便報告他創下新紀錄,剛好我也正打完牌哈哈,沒想到我們兩個都亂吃但還沒有受到報應...哈哈爽~~打算兩天量ㄧ次體重就好了!

----------------------------day 92-------------------------------------------
早餐:紅豆湯300kal
午餐:阿罵家辦桌600kal
晚餐:合菜600kal
其它:餅乾200kal
水量:1000cc
熱量:1700kal以上
運動:踏步機1500下

----------------------------day 93-------------------------------------------
早餐:優酪乳110kal+法國吐司夾肉鬆350kal
午餐:港式飲茶600kal
晚餐:Mos牛肉湯250kal+薯條200kal+炸雞300kal
其它:燒仙草300kal+兩個小蛋糕200kal+兩口皮蛋瘦肉粥50kal+茶葉蛋白30kal
水量:1500cc
熱量:1790kal以上
運動:NA

----------------------------day 94------------------------------------------
早餐:腰果300kal
午餐:乾麵300kal+臭豆腐200kal
晚餐:
其它:牛扎糖400kal
水量:1000cc
熱量:1200kal以上
運動:NA
----------------------------day 95------------------------------------------
早餐:波蘿麵包2/3-300kal
午餐:棗子60kal
晚餐:吉野家小牛飯(飯剩1/3)400kal+泡菜60kal->晚上九點才吃,該死
其它:燒仙草1/2-250kal+乾燥蘋果+芋頭+四季豆300kal
水量:1500cc
熱量:1370kal以上
運動:NA

終於回台北結束亂吃之旅...星期一早上在面對體重吧!!
----------------------------day 96------------------------------------------
早餐:NAㄧ大早送室友爸爸去松山搭飛機(到上海只要80mins超快)
午餐:甜甜圈250kal　
晚餐:海鮮鍋(高麗菜+小白菜+兩片豬肉+三塊小豆腐+冬粉少許+一碗湯)400kal
其它:甜甜圈350kal->室友爸爸昨晚買了八個甜甜圈...他才吃兩個當早餐...
水量:1900cc
熱量:1000kal
運動:NA
室友爸爸叫我們回台中工作,說房子這麼小@@....也要台中找的到滿意的工作吧...大佬!!

----------------------------day 97 (收假日)------------------------------------
早餐:candy*1-10kal
午餐:低脂牛奶+巧克力麥片200kal　
晚餐-下午茶2.30
鹹魚雞粒炒飯150kal+鹹水角*2-150kal+燒賣*2-100kal+芋角150kal+炒豆苗200kal+鳳爪25kal+牛肚50kal　
其它:黑糖沙其馬120kal
水量:1500cc
熱量:1155kal
運動:恐怖機30mins/5kms->運動太激烈了快昏倒@@

day 85 整個吃開的一天
媽呀,昨晚很餓,可是早上一醒來一點都不餓,換杯子喝水果真喝比較多,今天也挑戰3000cc(不餓還吃這麼多@@)
weight 45.5kgs -0.2kgs
早餐:核桃葡萄乾麵包100g/300kal+無糖豆漿1/2->75kal　
午餐:雞腿便當750kal白飯剩1/3其他都吃光光,吃完打個飽嗝
晚餐:雞腳凍*10=500kal+毛豆一盒150kal+小菜少許80kal+燙青菜70kal
其它:cookie * 4/250kal
水量:3200cc
熱量:2325kal
運動:none

day 86 昨天一整個殺紅眼,狂吃ㄧ頓,在這樣發狂下去,45就難保了
weight 45.9kgs +0.4kgs
早餐:核桃葡萄乾麵包100g/250kal+無糖豆漿1/2+黑芝麻115kal　
午餐:芋頭饅頭200kal+毛豆1盒150kal+豆乾4片150kal
晚餐:豆乾4片150kal
其它:點心麵*1/2->110kal
狂歡之夜,氣泡酒+beer(22kal/44kal/66kal/unknown)->650kal+巧克力棒兩根80kal
水量:3650cc
熱量:1855cc
運動:運動去快走2.4kms+恐怖機4kms


day 87 驚喜之日--一整個大驚喜@@從回家46.8->喝完酒45.1,今天一整天可以橫著走路了;朋友說我小一號…一整個大爽啦
weight 45.1kgs -0.8kgs
早餐:核桃葡萄乾麵包100g/250kal+茶葉蛋75kal
午餐:皮蛋瘦肉粥150kal+茶葉蛋75kal+海帶20kal+絲瓜30kal
晚餐:肉燥燙豆芽菜120kal+嘴邊肉30kal+雞腿水煮豆腐湯150kal
其它:choco cookies 120kal+黑棗150kal
水量:2550cc
熱量:1170kal
運動:none

day 88 美夢只有一日~~昨天的0.8kgs完全都是缺水而已…一早喝了水都沒尿尿我就知道了…果真快樂只有一天
weight 45.9kgs +0.8kgs
早餐:皮蛋瘦肉粥150kal+茶葉蛋75kal
午餐:割包340kal
晚餐:牛肉湯餃*7/300kal+很油的炒高麗菜250kal+醃製小黃瓜100kal+炒麵三口100kal
其它:choco cookies 250kal+捲心酥150kal
水量:2100cc
熱量:1715kal
運動:打掃30mins
明天就要回家了..一整個大放鬆@@

早餐:優酪乳110kal+ 1/4 bagal sandwich 100kal
午餐:水餃10粒400kal+紫菜蛋花青菜湯100kal
晚餐:none->4點下午茶點:1/2 bagal sandwich 200kal+咖逼150cc/70kal+全麥堅果葡萄乾麵包100kal
其他:cookie 40kal+1/2點心麵110kal+九點半太餓吃了一小塊cheese 35kal
水量:3150cc
運動:有點小懶~~晚點再去走個幾公里好了快走1hour/6kms,洗澡前45.9kgs
熱量:1265kal

小藍威力到今天都還有,昨晚故意一直持續喝小量的水,想繼續排多點,晚餐完46.6kgs到睡前只剩46.1kgs睡前還有喝幾小口水,果真早上起床比平時晚上都沒喝水的尿量多滿多的(平時睡醒體重跟前一晚大約差距0.2kgs,今天跟昨天都差了0.5kgs上下->所以晚上不是不能喝水,渴了還是要喝),體重也很順利沒有再爬到46以上,到了公司小藍一直讓我排出綠綠的油,下午還上了綠綠的xx....所以馬上請朋友幫我定了一盒小藍,因為平時本來就不常吃大餐,偶爾吃個大餐我想小藍真的是最佳的夥伴,不會擔心大餐後帶來的體重急增,搞不好還可以像這次小小減重嘞,不過每個人對於小藍的反應不一,像我對藥品或任何減肥茶的反應都比較明顯,所以基本上很好搞定,以後再也不用擔心久久一次的大餐聚會了!不過自己還是要多多克制啦,不能老是藉這些輔助品,所以我晚上還是乖乖的下去運動好了,已經三天沒運動了...還有大餐的時候還是要多喝點水,放假或者出去逛街的時候,最好身上都帶著一罐水,多補充水分,少喝市售飲料,晚上也要睡眠充足,這樣代謝才能正常,不會發生突然的體重暴增(就像我上上週末的事件一樣,不然此刻我應該早就達成目標了...)...

今天下午突然很想請假回家放空,所以就先提前回家,突然想吃很多澱粉類的食物,所以早早四點就先把晚餐給解決掉,到了晚餐時間就乖乖下去運動...希望星期六回家前體重是44開頭...且放假期間能盡量不違規保持體重就好...

許阿佳阿...你要好好克制啦...這樣一個春假完,不就又要回到減肥前的體重了啦.我每每想到都已經控制飲食快3個月了,我就不想輕易放棄,就差一步就可以達陣,說怎樣都要堅持下去,且其實也不是不能吃,有時候想吃零食還是會很開心的拿出零食吃,同事看到還會說,你在減肥還吃零食,我心想我只吃幾口而已,且我也會節制同時不吃其他太多的東西,出去大餐也會吃慢一點,盡量將油與菜湯汁滴的差不多在入口,是沒有搞剛到過水,因為我不想一起吃的朋友看到我過水吃東西反而讓她們吃的不盡興,所以盡量多喝點水,吃慢一點,想吃的東西偶爾吃ㄧ下,都是可以的...許佳佳,加油啦!!!快點把你那1.5kgs退回去啦...我不想看到過完年你又多個1.5kgs回來,我是一定不會的,你自己也不可以喔!!

小藍終於在第二晚發揮功效了,可能第一晚的牛排大餐不夠油,第二晚的熱炒夠油了吧!!!

早餐:優酪乳110kal
午餐:貢丸三顆180kal+魯味青菜150kal+水煮嘴邊肉跟大腸300kal+紅豆餅150kal
晚餐:幾口豆腐青菜雞肉湯100kal
其他:豆漿芝麻養生難喝的飲料200kal+一顆kiss 30kal
熱量:1220kal
水量:2000cc

昨晚大吃一頓,喀了很多宮保雞丁的花生...一大半碟都是我嗑完的,回家以後自然解了兩次,體重高達47kgs(睡前46.7kgs)又把同學們沒吃完的爆米花都掃進肚裡,有點豁出去的感覺,一早先起來上一大泡尿,46.1kgs竟然輕了一點點,又睡了一會,又是雙響砲,小藍開始發揮,正常軟便,肚子不太痛,是上完才發現...浮油水上漂..原來是小藍起作用了...一量比剛剛又輕了0.5kgs,哇哈哈,竟然在這週的尾聲,重回45的行列...本想連續兩天的大餐,可能又要多花幾星期到一個月的時間..沒想到小藍解救了我...小藍真的是大餐的好朋友ㄚ......比黑棗還神奇(黑棗都是水便,肚子會脹氣;小藍是軟便且不太會痛喔)

中午在晴光市場吃,一整個餓死鬼的樣子,吃超多吃到晚上都還脹脹的,下午又跟同學溜去五分埔買了一些東西,喝了一杯超級難喝養生飲料,一整個飽到不行,應該是因為太難喝,胃一直在發出抗議說,不要再灌下去了,晚餐就喝喝水就好了...

好久沒post兩喵的新照片...先送一張辛辣圖



再來一張裝可愛照


睡覺還夾住尾巴...那個是尾巴喔...可不是他有驚人之處....




換老miumiu亮相

體重一直上升是怎樣...沒吃晚餐又有運動都救不了我
早餐:優酪乳110kal+柳橙210kal
午餐:皮蛋瘦肉粥150kal+茶葉蛋75kal+海帶30kal+絲瓜30kal
晚餐:紅豆湯100kal+鹹酥雞200kal
其他:餅乾40kal+黑芝麻飼料熱飲150kal+soyjoy 137kal
水量:1300cc
熱量:1232kal
解放三次

明天尾牙要吃大餐...中午不吃了,吃水果就好

-------------------day 81 尾牙日---------------------------

早餐:優酪乳110kal+柳橙270kal
午餐:蓮霧50kal+貢丸湯150kal+燙青菜50kal
晚餐:沾美排餐~~2000-3000kal吧,超美味的
其他:cookie 60kal+幾杯啤酒
水量:2500kal
熱量:690kal+晚餐
看完戰友昨天吃完尾牙爆肥1.2kgs,心裡盤算著明早不量體重了,實在沒勇氣站上去面對一樣的事實,沾美還是跟記憶中的水準差不多,真的很美味,不論是前餐salad buffet,主餐/鮮鵝肝牛排,dessert buffet都是沒話說, service更不用說了.尾牙完續攤轉戰KTV,喝了幾杯啤酒,回家上床都差不多兩點了...肚子超飽的,洗澡前量了一下46.8kgs其實還好ㄟ...沒有想像中的恐怖,打算明早起來先把家裡大掃除一番,有體力就在去樓下運動一下,可能一整天只會吃些蔬菜湯吧...讓胃好好休息一天...順便稍微讓體重調整一下,連續兩個周末狂吃的下場可能要花一個月的時間補救...實在不想再多花一個月.

--------------------day 82-----------------------------------

早餐:None
午餐:布丁150kal
晚餐:麻及突然約吃家庭小炒....又一天的大餐了,只好再把小藍拿出來吃...可是昨天吃了小藍也沒啥反應ㄟ...是昨天的大餐不夠油嗎??牛排跟煎鵝肝都頗油ㄟ...詭異了...連續兩天...我想我沒救了(吃了超多花生跟爆米花...挫賽)
其他:點心麵210kal+咖逼100cc/40kal
水量:2600cc
熱量:400kal
運動:大掃除4小時加洗兩隻貓咪,有累到,中午才開始休息

今天天氣真的超好,加上全部大掃除過,貓咪也洗過,整個室內散發著清新跟太陽的香味...蘇福啦.室友不在,一個人享受著很寧靜的時刻(其實剛剛才揍過貓咪,好像不寧靜哈哈)一整個神清氣爽



陽臺上還存活著的幾棵小植物



佔據樓上樓下剛洗完澡的兩隻喵咪

果真早上真不想站上去體重計的預感是對的....大暴走
早餐:韓國麵包*2/206kal
午餐:白酒xx義大利麵300kal+凱薩沙拉很小100kal+洋蔥湯10口吧50kal+咖逼五口50kal
晚餐:黑棗only160kal
其他:昨天水喝太少黑棗沒有發揮功能…肚子還脹氣TMD,我想今天要運動兩個鐘頭才有救
水量:1750cc
熱量:866kal
運動:快走40mins/4kms
我想撞牆了
明天要降到45開頭去,這星期結束前要比上週最低45.4kgs還要低!!目標
----------------------------day 78------------------------------------------------
早餐:韓國麵包*2/206kal
午餐:貢丸湯150kal+冬粉100kal+甜不辣70kal+豆乾三片90kal+海帶15kal+絲瓜40kal
晚餐:NONE
其他:芋頭鮮奶黑糖珍珠400-450ml(水50cc+鮮奶150cc/100kal+芋頭兩球/100kal+黑糖珍珠100kal)
水量:2100cc
熱量:971kal
運動:運動快走1hour/6.4kms
呼~~靠黑棗拉了不少,整個超級脹氣,像是懷孕三個月…接下來幾天要再繼續很加油打破上週紀錄
----------------------------day 79--------------------------------------------------
早餐:韓國麵包*2/220kal+巧克力牛奶165kal
午餐:烤雞腿250kal+米飯60kal+日式沙拉150kal+濃湯150kal+鮮搾果汁100kal
晚餐:None
其他:Soyjoy 133kal
水量:1650cc
熱量:1228kal
運動:踩恐怖機吧30mins/5kms
又回來了…媽的,中午又跟客戶吃飯…挫賽了我

昨晚臨時被朋友找去吃飯.整個就是...不用講了....吃完在冷冷的街上等著牌咖來報到.冷到翻啦!!!一整晚大戰沒睡,第一次打這麼大,很緊張...沒想到我大獲全勝,今天就去五分埔好好慶祝一番了....發現瘦了四公斤多,衣服穿起來真的好看很多(因為不只是減肥而已,還有雕塑自己的身材....(五分埔上衣全部都是one size,基本上都是給瘦子穿的...還是要把自己搞的瘦一點衣服穿起來真的完全不一樣...下次再把戰利品post出來)逛完街去吃了想吃的拉麵...超級濃郁,可想而知吃進去的熱量不容小覷...算了星期一在來認真把這兩天的補回來

早餐:早上才睡覺所以跳過沒吃
午餐:葡萄乾吐司130kal+鮪魚蛋餅300kal+鮮奶茶100kal
晚餐:博多咖哩炸雞拉麵+1/2玉子40kal+炸豆腐3.5小塊140kal
其他:黑棗100kal
水量:不到1000cc吧
熱量:810+很高熱量的拉麵
運動:逛街1.5hours

實在這兩天的晚餐熱量實在太恐怖了...只好喝點黑棗安安心.....不過心裡真充實..買了好多喜歡的衣服啦!!!

現在每天日子像過老人生活一樣,早起早睡....明明不用上班天氣又冷...不知道自己這麼早起來幹麻...等一下十點有運動咖要過來運動...

早餐:紅豆芋頭湯250kal
午餐:葡萄乾吐司260kal
晚餐:挑戰不吃,加快速度達陣->朋友臨時約吃燒肉+鴛鴦吃到飽...整個熱量大爆表也不知道怎嚜算了
其他:八方雲集水餃8顆320kal
水量:1200cc
運動:早上快走30mins/3.2km+飛輪25mins/4kms+洗一堆衣服+打掃
熱量:830kal

室友感冒中,感覺我也快中獎了...一早(真的很早)就被吵起來,早早在家吃完早餐,盤算著昨晚看的拉麵,好想吃呦,明天週末給自己放個假,吃個拉麵或者珍蜜便當(還沒吃到咧,都一個多月了吧)...反正晚上還有半罐神奇黑棗要喝掉...且體重順利的在下降中,應該過了之前的停滯期了...再1.2kgs就達陣了ㄟ....過年前應該很大機會,不過我不怕過年就是了...因為我一點都不愛吃過年要吃的東西....且回家又會變得極度挑食....保持應該是沒問題..搞不好還可以瘦一點點呢...發現我家也有踏步器可以踩...期待捏

YA!持續下減,晚上把剩下的半罐黑棗喝掉
芋泥牛奶黑糖珍珠太好喝了..飽的要命還狂喝…不加糖還是甜的喔..太神奇了啦

早餐:烤鮪魚蛋吐司350kal
午餐:魚片粥250kal+甜不辣70kal+三片豆干100kal+絲瓜20kal+一小片不知道為什麼跑出來的百頁20kal->太早吃早餐了..中午有餓到...硬是給他吃到撐...超好喝的芋頭鮮奶黑糖珍珠啦...
晚餐:晚餐不用吃了…已經爆了…只有黑棗陪我度過,黑棗神力,讓我上完廁所後比早上輕45.6kgs
其他:黑棗精華露180cc/130kal+芋頭鮮奶黑糖珍珠400-450ml(水50cc+鮮奶150cc/100kal+芋頭兩球/100kal+黑糖珍珠100kal)
水量:2400cc
熱量:1150kal
運動:想放自己一天假捏->吃太多了....還是去動一動好了->室友重感冒,在家當看護沒運動