elena vs miumiu 為鄉村風前進

果真早上真不想站上去體重計的預感是對的....大暴走
早餐:韓國麵包*2/206kal
午餐:白酒xx義大利麵300kal+凱薩沙拉很小100kal+洋蔥湯10口吧50kal+咖逼五口50kal
晚餐:黑棗only160kal
其他:昨天水喝太少黑棗沒有發揮功能…肚子還脹氣TMD,我想今天要運動兩個鐘頭才有救
水量:1750cc
熱量:866kal
運動:快走40mins/4kms
我想撞牆了
明天要降到45開頭去,這星期結束前要比上週最低45.4kgs還要低!!目標
----------------------------day 78------------------------------------------------
早餐:韓國麵包*2/206kal
午餐:貢丸湯150kal+冬粉100kal+甜不辣70kal+豆乾三片90kal+海帶15kal+絲瓜40kal
晚餐:NONE
其他:芋頭鮮奶黑糖珍珠400-450ml(水50cc+鮮奶150cc/100kal+芋頭兩球/100kal+黑糖珍珠100kal)
水量:2100cc
熱量:971kal
運動:運動快走1hour/6.4kms
呼~~靠黑棗拉了不少,整個超級脹氣,像是懷孕三個月…接下來幾天要再繼續很加油打破上週紀錄
----------------------------day 79--------------------------------------------------
早餐:韓國麵包*2/220kal+巧克力牛奶165kal
午餐:烤雞腿250kal+米飯60kal+日式沙拉150kal+濃湯150kal+鮮搾果汁100kal
晚餐:None
其他:Soyjoy 133kal
水量:1650cc
熱量:1228kal
運動:踩恐怖機吧30mins/5kms
又回來了…媽的,中午又跟客戶吃飯…挫賽了我