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雖然沒將最近的飲食日誌post上網,但是還是每天有記錄下來與朋友交換,從去年10月到現在將近半年,第一次這樣減肥,有毅力且有成效的減肥,從50.2kgs->44.7kgs,共減下5.5kgs,本來目標大概是44.5kgs,算是達陣了!!!期間靠著控制飲食,運動,確確實實的減下每公克,其實已經恢復正常飲食大概兩三個星期了,沒有增加重量還稍稍減少一些....因為恢復飲食之後,發現減肥時遇到最痛苦的排便不順,也都恢復每日1-3次的排嗯嗯....所以還少了一些重量...
感想就是,還是要靠著少吃多動,才能瘦得確確實實,且不會傷了身體反而還讓身體更健康,雖然最近偶爾會吃些垃圾食品,也減少運動次數(因為天氣最近不怎麼好,還是喜歡戶外快走勝於健身房的運動)....希望大家都能瘦的健健康康,多一點自己的努力,少一點減肥藥物,才能少了肥肉,又不會失去健康...許佳佳,加油捏.....快點達陣來陪我吧!
把對照圖post上來給大家看一下吧
去年五月去峇里島的照片(那時應該48-49kgs,還不是最顛峰時期),整隻腿跟臉都是肉
大概45.5kgs,現在比這時候更瘦快一公斤吧,腿上的是看起來很像義肢的健康襪,腿跟臉都有很大的差別
再一張臉部的....差很多吧
感想就是,還是要靠著少吃多動,才能瘦得確確實實,且不會傷了身體反而還讓身體更健康,雖然最近偶爾會吃些垃圾食品,也減少運動次數(因為天氣最近不怎麼好,還是喜歡戶外快走勝於健身房的運動)....希望大家都能瘦的健健康康,多一點自己的努力,少一點減肥藥物,才能少了肥肉,又不會失去健康...許佳佳,加油捏.....快點達陣來陪我吧!
把對照圖post上來給大家看一下吧
去年五月去峇里島的照片(那時應該48-49kgs,還不是最顛峰時期),整隻腿跟臉都是肉
大概45.5kgs,現在比這時候更瘦快一公斤吧,腿上的是看起來很像義肢的健康襪,腿跟臉都有很大的差別
再一張臉部的....差很多吧
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