話說某天看到一個部落格的減肥日記,身高應該跟小黃差不多,體重從63->44kgs吧,19公斤ㄟ,怎嚜有辦法減這麼多,且還真的從一個胖胖的健康女變成個正妹,突然興起好想減肥的意念.44kgs這樣的體重已經離我有六年了吧.
所以不囉唆,馬上去訂購了體重計,還可以量測BMI值.一直以來從來沒想過要買體重計.當然不是身材保持得宜,而是眼不見為淨.對!就是跟我的收納原則是一樣的.所以去買體重計這件事真的是表示我的決心!
PC HOME 24小時購物真是大家的好朋友.隔天就馬上送到.
(p.s.小黃不止是個收納物品高手.更是個收納自己肥肉的高手.大家猜我的體重永遠是跟實際體重少了3-5公斤.除了小藍之外.也是因為最近受到小藍的毒舌攻擊.更加深小黃一定要減肥的想法)
Step 1, 先設定身高
Step 2, 面對現實...p.s.這這這第一次體重是在吃完晚餐後量的....所以重了點@@
結果隔天接到小藍的電話,被他給看到了相機裡的數字,被嘲諷的說,ㄟ不是聽說沒超過50kgs@@
可是呢,其實我的減肥day 1早上量只有49.8kgs啦~~
下面是我的day 1 三餐
早餐
7-11的包子*1+統一多多(200cc左右吧)*1
午餐
7-11御飯糰*1+無糖豆漿(450cc)*1+banana*1
下午茶
橘子*1
(被水果攤老闆給騙了,說甜的要死,賣我4個50,我想老闆應該是要說,甜的會要命,所以他的都不甜@@,隔天早上經過變成1個10元)
晚餐 (通常與小藍一起吃就會呈現違規現象)
大腸麵線*2/3+鹹水雞(米血,雞翅,甜不辣...量不算多啦)+小藍的雞腿便當*5口吧
其他時間就看著麵包....然後喝白開水
於是吃完晚餐再來量一下
ㄟㄟㄟ比昨晚少0.1kgs,應該算ok吧
其實小黃從來沒有成功的實施減肥計畫,以往身體很有自知之明,只要體重維持稍重的情況之下,就會生場小病然後自動回覆到平時體重,所以很少真的需要減肥(正常時體重大概45-47kgs,只要超過47kgs一陣子就會生病了.不過有次生了場比較嚴重的病還瘦到43kgs不到...跟現在的差距大概是....算了)
睡覺前又雞婆去量了一次體重
yoyoyo是怎樣,又少了0.3kgs,可能晚上喝了太多水
p.s.再補充一點,可能是吃了香蕉跟喝太多水,下班走回家的路上,一路排廢氣到家還繼續排廢氣,起碼持續30mins.且大概大號上了兩次以上
DAY 2
先量量體重吧
有看到嘛!有看到嘛! 49.5kgs!! 齁齁齁 開花開花~~
比第一晚的晚上少了0.7kgs,比day1早上少了0.3kgs,總之都是有進步ㄟ
來看看我了day 2早餐吧,有圖為示
麵包*1+banana*1+milk and yogurt的混合體+一杯溫開水 p.s 如果愛喝yogurt的妹妹可以參考加點牛奶可以減少點濃稠感,通常我都是1/2 milk + 1/2 yogurt or 2/3 milk + 1/3 yogurt 這樣也可以減低一些熱量
day2 午餐 to be continued ~~
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